Скопировать ссылку
Прежде чем менять жизнь, неплохо бы ответить себе на вопросы: «Что менять будем? Что такое ваша жизнь»? Это совершенно не отвлеченный, а практический вопрос. Если вы что-то хотите изменить, вы должны четко представлять себе, по каким законам существует то, что вы меняете. Это знание дает вам возможность управлять. В противном случае, вы имеете дело с «черным» ящиком, к которому прикладываете бессмысленные усилия. Случайным образом вы можете получить положительный результат. Но вероятность разрушения собственной жизни значительно выше.
Как это выглядит на практике? Вас что-то не устраивает в вашей жизни или вы чего-то сильно хотите… Пользуясь материалами книг, тренингов, коучингов, вы ставите себе цель. Начинаете движение к ней. При этом, подавляющее большинство из вас не задумывается:
- из какой локальной жизненной ситуации вы начинаете это движение;
- внутри какой более масштабной жизненной ситуации вы существуете;
- каковы законы развития вашей жизненной ситуации;
- насколько ваша текущая ситуация поддерживает или препятствует вашему движению;
- каковы ваши ожидания от этой ситуации.
Не хочу пугать вас словами типа «ситуационный анализ», «ситуационный подход» и т.п. Давайте лучше посмотрим на простой пример жизненной ситуации.
Есть семья: жена — Лиза, муж — Вася, младенец — Федя, их сын. До рождения Феди молодые люди жили в однокомнатной квартире и не испытывали от этого никаких неудобств. Появился малыш. Жить стало интересней, но несколько сложнее.
Они решили изменить ситуацию. Молодая пара задумалась о покупке новой двухкомнатной квартиры. Поскольку Лиза сидит с ребенком и хочет посвятить ему время, как минимум, до трех лет, задачу зарабатывания денег для новой квартиры полностью взял на себя Вася. Вася оценил все шансы, поставил перед собой конкретную цель по технологии SMART и бодро приступил к ее реализации.
Рисунок №1: Мечты.
На первый взгляд, все прекрасно и гармонично. Однако, примерно через 7 месяцев их семья оказалась на грани развода. Обычно спокойная и уравновешенная Лиза стала регулярно устраивать истерики Васе. Вася стал стремительно разочаровываться в браке и отцовстве, а также искать утешение в алкоголе. Попытка изменить ситуацию привела к изменению ситуации, но совершенно неожиданному и неприятному.
Рисунок №2: Реальность.
Что же произошло? Ребята хотели изменить свою жизнь и, на первый взгляд, делали все правильно.
Чтобы понять, какие ошибки они допустили, придется разобраться, что же все-таки такое жизнь.
Ваша жизнь — это длинная, сложная, состоящая из большого количества событий, контекстов, случайностей и закономерностей ситуация. Она началась до вашего рождения и длится до сегодняшнего дня. Скорее всего, она будет продолжена и в будущем, относительно которого вы имеете догадки, прогнозы и надежды.
Слово «ситуация» здесь является главным. Если пытаться определить что такое «ситуация», то в первую очередь ее можно представить себе, как совокупность:
- людей, которые в ней участвуют;
- обстоятельств;
- действий;
- интересов;
- мотивов;
- ожиданий;
- прогнозов;
- ресурсов;
- текущих и прошлых событий…
Задумываясь о ситуации, люди чаще всего говорят о «решении ситуации» или «разрешении ситуации». Хотя, на мой взгляд, более правильно говорить об управлении ситуациями. Управляя ситуациями, вы, на самом деле, осуществляете управление жизнью.
Если вы начинаете смотреть на вашу жизнь, как ситуацию, то сразу же получаете несколько преимуществ. Например, вы избегаете типичной «ловушки отрицания прошлого».
Она заключается в том, что большинство практик по изменению жизни ориентированы только на будущее. Они игнорируют или обращают мало внимания на ваше прошлое и настоящее. Складывается впечатление, что большинство методик по изменению жизни рассматривают человека, как существо на 100% пластичное и не зависящее от собственной истории.
Это ключевая ошибка и залог будущих проблем, самосаботажа и прокрастинаций, с которыми так любят бороться на просторах интернета.
Для многих ошибочность такого подхода — неочевидна. Людям кажется очень привлекательной возможность «стряхнуть» с себя старую жизнь и одним прыжком оказаться в новой. Однако, в большинстве случаев — это всего лишь инфантильное желание избежать сложностей и ответственности за собственную жизнь.
Рисунок №3: Прошлое может блокировать ваше будущее…
Вернемся к нашей паре — Лизе и Васе — и посмотрим, как в их случае сработала эта ловушка. Лиза и Вася до рождения ребенка и после него много времени уделяли общению друг с другом. У них были общие интересы и занятия. Задача покупки новой квартиры потребовала от Васи изменить образ жизни. Он стал намного чаще задерживаться на работе в будние дни, ездить в командировки, работать по выходным. Новый образ жизни Васи приближал его к заветной цели — покупке квартиры. Но разрушал привычный и приятный образ жизни с Лизой, для которой он являлся главной ценностью их брака. Прыжок в будущее начал разрушать их настоящее, не дав никаких других ценностей взамен.
«Ловушка отрицания прошлого» — одна из частностей. На самом деле, отношение к жизни, как ситуации дает вам гораздо большее. Оно откроет вам возможность двигаться вперед быстро, меняться без самосаботажа, находить ресурсы там, где вы их раньше не видели.
Для этого вам необходимо воспринять как минимум, четыре основных принципа ситуативного подхода:
1. Не существует объективных ситуаций. Существует только субъективное восприятие, а точнее конструирование каждым человеком ситуации. Из бесконечного количества событий, участников, обстоятельств вы сами, как конструктор, собираете то, что и называете «моя ситуация». В подавляющем большинстве случаев этим конструктором является не ваше сознание, а ваше бессознательное. Оказавшись формально в одной и той же ситуации, два разных человека окажутся в двух разных ситуациях, будут по-разному их описывать, выделять главное и прогнозировать их последствия.
Что вам это дает? Стереотипы нашего восприятия часто загоняют нас «в угол». Нам кажется, что наше описание реальности — единственно возможное и правильное. Понимание жизни, как ситуации дает вам возможность посмотреть на жизнь с разных сторон и увидеть те возможности и выходы, о которых вы даже не думали.
Каждый из героев нашего примера, Вася и Лиза, воспринимал свою жизненную ситуацию по-своему. Вася видел ситуацию, как борьбу за добычу денег. Он чувствовал себя героем, который кладет свои время и силы «на алтарь» семейных ценностей. Однако, его подвиг не ценят.
Рисунок №4: Две правды…
С точки зрения Лизы она оказалась в ситуации «брошенной» женщины, оставшейся без привычного внимания и поддержки мужа. Каждый из них воспринимал свою ситуацию, как абсолютно объективную. Каждому казалось, что и партнер воспринимает ситуацию точно так же.
2. Если вы верите в реальность свой жизненной ситуации, реальными для вас становятся ее последствия.
Для Васи — реальностью стала неблагодарность жены в ответ на его героические усилия. Это вызвало разочарование и обиду, что привело к злоупотреблению алкоголем. Для Лизы реальностью стало невнимание и «бездушие» Васи, что она попыталась «исправить» истериками и претензиями.
Запомните, если вы начинаете воспринимать ситуацию по-новому, другими для вас будут и ее последствия. Забегая вперед, отмечу, что переосмысление каждым из героев нашего примера своей ситуации кардинально изменило не только их поведение, но и последствия.
3. Вы всегда прячетесь за ситуацию, оправдывая свое поведения ее влиянием на вас. Из этого следует, что каждый из нас является рабом ситуации. До тех пор, пока вы это не поняли, вы, на самом деле, не управляете своей жизнью.
Рисунок №5: Я — жертва ситуации!
В случае Васи и Лизы каждый из них на 100% попал в эту «ловушку». Вася, в ответ на обвинения Лизы, абсолютно уверенно заявлял, что у него объективно нет времени уделять ей столько же времени, как и раньше, потому что при прежнем образе жизни он никогда не сможет заработать деньги на квартиру. Лиза объясняла свои истерики тем, что ей приходится гораздо больше времени и сил тратить на домашнюю работу и уход за ребенком. Это выматывает ее и вызывает сильный стресс.
4. Оценивая поведение других людей, вы обычно игнорируете их ситуацию и объясняете их поступки исключительно их личными качествами. Получается парадоксальная вещь: вы сами являетесь «рабом ситуации», а остальные люди — нет. Это потрясающе эффективный способ не брать на себя ответственность за свою жизнь.
Понимание этого универсального механизма помогает более честно относиться к себе и предотвратить множество конфликтов с окружающими.
Рисунок №6: Ситуация тут не причем. Он просто свинья!
С точки зрения Лизы, Вася не уделял ей внимание, потому, что был «эгоистичной скотиной». С точки зрения Васи, Лиза стала «истеричкой и дурой», не понимающей очевидного.
Что нам дает в практическом смысле рассмотрение жизни, как ситуации?
Реализм. Глубокий, честный и бескомпромиссный реализм. Опираясь именно на него и глядя на свою жизнь без черных или розовых очков — вы получаете возможность двигаться к самому себе и своей цели. С минимумом саботажа и прокрастинации.
Работа со своей жизнью, как ситуацией, состоит из четырех больших этапов:
- 1 этап: Максимально подробное описание вашей жизненно ситуации, как вы ее воспринимаете субъективно.
- 2 этап: Анализ и построение модели ситуации.
- 3 этап: Проверка адекватности модели ситуации, а заодно и вашего восприятия.
- 4 этап: Формирование инструментов, стратегий и планов по изменению жизненной ситуации.
Рисунок №7: Этапы работы с жизненной ситуацией.
Историю Васи и Лизы я продолжу в следующей статье.
Пример ситуации Васи и Лизы поможет нам наглядно увидеть каждый из этапов работы над жизненной ситуацией и покажет, как можно с его помощью самостоятельно решать проблемы и достигать целей.
А если они займутся воплощением ваших этапов работы с жизненной ситуацией, то Федя никогда не появится на свет.
Зачем менять свою жизнь, ведь в жизни всё относительно!?
Зачем менять бельё между первым и вторым бараком!?
Для начала не плохо бы понять СМЫСЛ своей никчёмной жизни и СМЫСЛ жизни человека вообще, как любой букашки-таракашки, цветочка-травинки, созданных Богом.
А дальше уже "дело техники как выпрыгнуть из колеи о которой поёт Высоцкий и не попасть в новую колею более глубокую и грязную, выкопанную соседом.
Есть ли силы и желание прыгать? Многие просто опускаются на "дно стакана" - даже очень сильные люди, прошедшие огонь и воду, и войну.
У Васи и Лизы функционировали организованные ими процессы, результаты которых приносили им удовлетворение. Вся проблема в том, что у каждого человека есть предел в использовании себя, как исполнительной системы, результатами которой пользуется как сам владелец, так и, например, его ближние. Ощущение счастья возможно только тогда, когда идет процесс развития. А кризиса развития не будет только тогда, когда не исчезают результаты уже существующих процессов.
Для этого грамотные бизнесмены используют принцип делегирования полномочий. Поэтому, те пары которые в принципе не могут создавать параллельные процессы, для этого обычно нужна собственная бизнес система, должны понимать, к каким последствиям приведут новые желания… Изменению образа жизни:-)
Готов ли ты пожертвовать семьей ради работы или наоборот?
Ради чего, собственно, ты собираешься жизнь свою изменять? Какими средствами? Быть может, за эти изменения ты заплатишь слишком дорого? Или наоборот, изменяясь каждый день понемногу, ты станешь, наконец, самим собой? И ради этого стоит пожертвовать своими привычками?
В общем, отличная тема, есть о чем подумать. Сам ныне начинаю курс об изменениях ради счастья:)
Последний год только и занималась тем, что меняла себя - хотела с максимальным эффектом преодолеть переломный момент жизни. В полной мере ощутила, как держит прошлое, научилась договариваться со своим сопротивлением и сочетать стартегические цели и крошечные тактические шаги в пределах возможного.
Что мне помогло - так это вера в свои возможности, природный оптимизм и поддержка дружественного окружения.
В результате восприятие жизни стало панорамным и многокрасочным, в каждой сложной ситуации вижу открывающиеся возможности, неизвестно откуда приходят нужные люди и простые решения.
Так что меняйтесь, друзья! "Когда приходит ветер перемен - не ставь стены, а ставь паруса!"
Второе.Чтобы избежать коллапса в равенстве, необходимо "отделить" Жизнь от Ситуаций. Но это уже иная концепция и представления о Жизни.
Третье. Если Ситуации "отделяются" от Жизни, то к чему они, ситуации, относятся? И тогда как Ситуации соотносятся с Жизнью? ответы на эти вопросы проигнорированы в тезисе Жизнь=Ситуация. За то - просто! И удобно! На выходе - два черных ящика.
Спасибо
Спасибо, Михаил за статью! Пусть пример кажется примитивным. Зато отлично видны ошибки интерпретации ситуации.
Четко, структурированно. Возможно использовать в коучинге как технику.
Жду продолжения!