Скопировать ссылку
Современный человек часто, а предприниматель в гораздо большей мере, находится в состоянии стресса. В том числе и из-за неопределенности. А стресс плох не только переживаниями, но и тем, что в состоянии стресса уменьшается количество выдаваемых мозгом вариантов решения задачи, а те, которые появляются — являются наиболее простым способом решения стоящей проблемы (бей — беги — замри). Более того, энергозатраты на выдаваемые решения в подобных ситуациях выше, чем при спокойном состоянии, соответственно после каждого, даже «простого», решения человек будет чувствовать усталость.
Надо понять, что в нашем мире, несмотря на ожидаемую обыкновенность большинства событий, все чаще и чаще происходят «черные лебеди» (неожидаемые явления, которые сильно влияют на текущий ход событий) во всех сферах и человеческой жизнедеятельности, и в природе вообще.
Причем, как в жизни каждого отдельного человека, так и события, которые влияют на ход мировой истории.
Черный лебедь — термин, введенный Нассимом Талебом в книге «Черный лебедь под знаком непредсказуемости».
Нассим Талеб — трейдер. Трейдеры также, как и предприниматели, живут в условиях постоянной неопределенности и постоянного стресса, и ряд приемов, используемых в трейдинге, вполне можно использовать и предпринимателям.
Что вызывает стресс у руководителей бизнеса? Это страх, ожидание тех или иных негативных последствий. Причем в условиях неопределенности — чаще всего ожидание придуманных в воображений негативных событий, которые нередко имеют мало отношения к реальности. Например, произошло какое-либо событие, которое не имеет прямого к вам отношения, но вы уже рисуете негативные последствия для своего бизнеса. Утрированно: сменился президент страны — ожидание спада продаж. Хотя непосредственно к вашему бизнесу это не имеет никакого отношения, если конечно ваш бизнес не связан напрямую с президентом или его ближайшим окружением. Для этих людей подобные ожидания вполне могут иметь под собой почву для беспокойства.
Первое, что надо понять, мы живем в условиях, когда Черный лебедь может прилететь в любой момент. Мы можем лишь снизить или повысить вероятность (если мы переходим дорогу на красный свет — вероятность быть сбитым увеличивается, также и наоборот). Причем, надо понимать, что черные лебеди могут принести и события которые будут иметь положительные последствия.
Из-за чего у нас страх? Чаще всего от того, что мы можем быть не готовы: не обладаем должными компетенциями в ожидаемых вопросах — для этого рецепт один — готовиться, учиться переговорам, изучать кейсы лучших представителей отрасли, изучать законодательство, изучать продажи и маркетинг и вообще все, что может потребоваться в ведении дел, и не забывать все это использовать и отрабатывать.
Поймите, в чем вы видите угрозу прежде всего? Законодательное регулирование? Деятельность государственных органов? Падение продаж или выручки? Возможно, нет доверия к сотрудникам? Разобравшись, чего вы боитесь, уже сможете и подготовить сценарий действий при действительном наступлении этих угроз. Когда вы знаете что делать — уже неопределенность не так и пугает.
Если чего-то боишься — делай это — рабочий метод преодоления страха. Если уже что-то делал — уже нет неизвестности, уже есть понимание как поступать в той или иной ситуации, какие ошибки, могут быть, и, соответственно, что (или как) делать не надо.
Управление рисками. Никогда нельзя все ставить на одну сделку! Идеальный вариант — выделять на сделку (проект) столько ресурсов, потеря которых никоим образом не повлияет на деятельность компании (да и на вас, в психологическом смысле). В случае негативного развития ситуации признавать, что сделка или проект неудачны, и прекращать им заниматься и выделять дополнительные ресурсы. В этом случае — вы заранее уже представляете, какие будут потери в случае негативного развития событий.
Бодрости духа и хорошему настроению способствует и регулярная физическая нагрузка и правильное питание. Делайте зарядку и хотя бы три раза в неделю занимайтесь той или иной физической активностью.
Отдыхайте! Идеально — не менее четырех раз в год. Хотя бы два раза в год полностью отключайтесь от рабочих дел и меняйте обстановку.
Алкоголь, беспорядочный секс — локально могут помочь справиться со стрессом, чем многие и предприниматели, и трейдеры пользуются, но для системного подхода все же лучше не бороться со стрессом, а вести его профилактику.
