Бывает ли стресс полезен?Начнем, как всегда, с определения. В психологии стресс — это реакция организма на внешние и внутренние раздражители, которые выводят человека из равновесия, вызывают психофизическое напряжение.Доступным языком: что может выводить нас из равновесия и создавать напряжение? Часто это что-то новое, то, чего мы ещё не знали. Любое нарушение привычного порядка в жизни, любая [...]

Термин «эмоциональный интеллект» был введен Джоном Мэйером и Питером Сэловеем в 1990 году как понятие интеллектуальной работы с эмоциями. Самое важное, что стоит знать про эмоциональный интеллект (EQ) — это не планка, которой можно достичь один раз и на всю жизнь, а постоянная работа, в которой есть четыре составляющих:Слышать и понимать свои эмоции.Управлять своими эмоциями, использовать их в [...]