Прислать статью

ЗОЖ внутри компании: как «оздоровить» своих сотрудников и повысить эффективность их работы

Поделиться
0
ЗОЖ внутри компании: как «оздоровить» своих сотрудников и повысить эффективность их работы
Фото: Markus Henttonen
Основатель и руководитель сети фитнес-клубов World Gym Russia
Сложно не заметить тенденцию: спорт, фитнес, здоровый образ жизни — это модно. Культ здорового тела пришел к нам из массовой культуры, и теперь бизнесу важно задуматься о том, как его можно использовать с максимальной пользой для себя. Ольга Киселева, основатель и руководитель сети фитнес-клубов World Gym Russia, рассказывает о том, как влияет спорт и фитнес на общее физическое и психологическое состояние человека и как компания может «оздоровить» своих сотрудников и повысить эффективность их работы
Популярность фитнеса и ЗОЖ во всем мире увеличивается. В США фитнесом занимается уже более 17 % населения, в России эта цифра в разы меньше, но стабильно растет.

Почему увеличивается популярность фитнеса?


Популярность фитнеса начала постепенно расти около 40 лет назад, когда Голливуд с помощью таких звезд, как Арнольд Шварценеггер стал пропагандировать красоту физического тела. При этом постепенно фитнес менялся, и от бодибилдинга, которым могут заниматься лишь избранные, перешел к концепции фитнеса для всех как способа поддержать здоровье и долголетие. Этому, в том числе, способствовали научные открытия в области медицины, нейробиологии, физиологии.

Россия в этот процесс включилась несколько позже, у нас фитнес стал проникать в массы примерно лет 10 назад, но сейчас мы движемся в русле мировых тенденций. Кроме того, в продвижение ЗОЖ, спорта и фитнеса активно включилось и государство. Это можно видеть даже хотя бы по росту числа outdoor-площадок во дворах в последнее время. И это верно. Благодаря фитнесу и спорту люди меньше болеют, им в меньшей степени требуется медицинское обслуживание, они более продуктивны. Это понимают и работодатели, которые включились в процесс популяризации фитнеса и активно продвигают ЗОЖ внутри компаний — от включения в социальный пакет карты в фитнес-клуб — до восхождений на Эверест.

Фитнес и рабочие процессы: «плюсы» и «минусы»


Фитнес для сотрудников может действительно принести значительную пользу работодателям. Это и экономия расходов на больничные, на потерю трудового времени, сокращение возможности невыполнения рабочих задач и снижения эффективности сотрудников. Поддержание здоровья сотрудников при помощи фитнеса — вещь эффективная с точки зрения управления бизнесом.

Кроме того, спорт — это всегда активность. Он как раз помогает сформировать активную жизненную позицию человека в принципе.

Любая физическая активность позволяет получить в итоге заряд энергии, и кроме того, способствует разряжению негатива, стресса. Человек, в меру и с удовольствием занимающийся фитнесом, активен и настроен по жизни позитивно. И это, конечно, положительно сказывается на качестве работы.

Из негативных аспектов активных занятий фитнесом и спортом, в первую очередь, можно, конечно, выделить травмы. Многие люди, к сожалению, не чувствуют границ или подходят к вопросам спорта поверхностно. И вот уже вчерашний любитель проводить вечера перед телевизором на диване внезапно решает покорить Московский марафон. Или девушка думает, что, тренируясь 7 дней в неделю по два часа, может намного быстрее обрести желаемую форму. Все это ведет к травмам, переутомлению, проблемам с сердцем или позвоночником, снижению общего иммунитета.

Во-вторых, это психологический дискомфорт в случае, если фитнес и ЗОЖ насаживаются жестко и бескомпромиссно. Недаром возникло движение боди позитив. Люди разные, многие в принципе не видят себя в спорте. И если занятия фитнесом становятся обязательными или если другие члены команды подтрунивают над пассивностью сотрудника, то все это ведет к психологическим проблемам и ухудшению обстановки в коллективе.

Как эффективно внедрить фитнес в коллективе?


В первую очередь, начинать стоит с малого, того, что поможет чувствовать себя комфортно всем сотрудникам.

Самым простым для работодателя является включение карты в фитнес-клуб в социальный пакет. Желательно предусмотреть карту, в которую входило бы какое-то количество персональных тренировок. Это поможет снизить вероятность травматизма на начальном этапе. Целесообразно выбирать не просто тренажерные залы или узконаправленные студии, а многофункциональные клубы с большим количеством групповых программ. Тогда вырастает вероятность того, что сотрудники смогут найти себе занятие по душе.

Не забывайте о семейных сотрудниках. По возможности, хорошо бы предусмотреть возможность компенсации части затрат на карты для членов семей.

Если мы говорим о решении задачи включения работников в фитнес без участия клубов, то начать можно с каких-то простых активностей, например, стретчинга прямо на рабочих местах. 15-минутная тренировка позволит снять напряжение и почувствовать себя намного лучше.

Хорошо работают командные виды спорта — футбол, волейбол. Если коллектив женский, можно попробовать раз в неделю приглашать в офис после работы инструктора по зумбе или каким-нибудь другим зажигательным танцам.

Спортивные выезды — это тоже хороший вариант, но необходимо подходить к ним адекватно и без фанатизма. При этом, если в коллективе работает большое число семейных сотрудников, важно делать такие выезды для всей семьи. Интересным решением здесь могут быть различные трекинги.

Несмотря на кажущуюся жесткость, могут работать и различные занятия боевыми искусствами. Но здесь инициатива должна идти от сотрудников. Знаю компанию, где сотрудники несколько раз в неделю сами для себя организовывают тренировки по разным видам единоборств. И инструкторами выступают они сами.

И, конечно, хорошим вариантом может стать организация небольшого тренажерного зала прямо внутри компании или outdoor-площадки во дворе. Можно даже просто повесить турник в офисе, зафиксировать текущий рекорд по подтягиваниям и чем-нибудь поощрять сотрудников за достижение новых рекордов.

Безусловно, чтобы не отбить желание у сотрудников быть активными, не стоит действовать жестко и бескомпромиссно. Сейчас в моде идея о выходе из зоны комфорта как о способе достижения новых высот. И многие работодатели понимают это слишком буквально, принудительно заставляя сотрудников включаться в экстремальные виды активности. Во-первых, это опасно. Во-вторых, подходит далеко не каждому человеку и многим может нанести серьезные психологические травмы.

Подводя итог, можно сказать, что фитнес — это хороший способ повысить в итоге эффективность работников. Главное, начинать внедрять ЗОЖ с умом и слышать обратную связь от сотрудников.
В избранное
Подписывайтесь на наш Дзен-канал: zen.yandex.ru/delovoymir.biz
Поделиться
0
Основатель и руководитель сети фитнес-клубов World Gym Russia
Полное бухгалтерское обслуживание для ИП и ООО
Попробовать бесплатно
Полезные статьи
к вам на почту
Подпишитесь на рассылку
Подписаться!
0 комментариев
Отправить
Чтобы оставить комментарий, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
Обсуждения
Комментарии Публикации
Левицкий Тимофей
Управляющий партнер в In.Praktika
Как «добывать инновации» из коллектива
Руководство крупных компаний, как правило, стремится (по крайней [...]
Татарников Вячеслав
Руководитель отдела продаж компании «Прогрейд»
Что раздражает клиентов
Компании SEC Solutions Ltd и Marketing Leadership Council проводили [...]
Крымов Александр Александрович
Бизнес-тренер, бизнес-консультант, автор книг
Что подарить любимому Шефу?
Время от времени мы все сталкиваемся с проблемой — что подарить шефу? [...]
Закрыть
Автоматизация бухгалтерии
и сдача отчетности онлайн
Сервис умеет сам рассчитывать налоги,
создавать счета, заполнять декларации и
отправлять их в налоговую и фонды онлайн.
Просто попробуйте. Это бесплатно!
Попробовать бесплатно
Закрыть
Автоматизация бухгалтерии
и сдача отчетности онлайн
Сервис умеет сам рассчитывать налоги,
создавать счета, заполнять декларации и
отправлять их в налоговую и фонды онлайн.
Просто попробуйте. Это бесплатно!
Попробовать бесплатно
Закрыть
Автоматизация бухгалтерии
и сдача отчетности онлайн
рассчитывать налоги,
создавать отчетность,
заполнять декларации
и отправлять их куда надо :)
Попробуйте сами, ведь это бесплатно!
Попробовать бесплатно