Скопировать ссылку
Осознайте и примите свою роль
Работающая мама — уже давно норма. Определите свои приоритеты — начните с понимания, что баланс не всегда значит равное распределение времени. Это, скорее, о чувстве удовлетворенности и гармонии между областями жизни.
Задайте себе вопросы:
- Что в ближайший час/день для меня важнее — провести больше времени с семьей или уделить внимание развитию бизнеса?
- Что сейчас принесет мне больше радости и удовлетворения?
Обдумайте долгосрочные стратегические цели, к которым вы идете. Каждый человек сам определяет горизонт своего планирования. Минимум — это 3–6 месяцев, но чаще всего год. Целеполагание важно, потому что дает дорожную карту. Чем объемнее вы понимаете свою стратегическую цель, чем подробнее напишете исходя из нее краткосрочные цели, тем эффективнее путь. Не делайте из этого гонку или челлендж, который нужно обязательно выполнить и нельзя никак изменить. Дети не мешают карьере и достижению целей, так считает и Наталья Касперская, президент группы компаний InfoWatch, сооснователь компании «Лаборатория Касперского». У Натальи 5 детей. В интервью она говорит, что дети, наоборот, укрепляют волю и желание что-то делать.
Учитесь тайм-менеджменту
Чтобы распределить личные и профессиональные дела, не обойтись без тайм-менеджмента, который помогает отделить личное от профессионального и объединить это в обычной жизни. Четкий график работы, бытовых дел и жизни детей — это единственная возможность существовать, объединяя в себе две разные роли. Мы привыкли, что у фрилансеров и предпринимателей по умолчанию гибкий график работы: можно работать или не работать в любое время. Тут-то мы и попадаем в ловушку. Начинается бесконечная история, когда мы можем и вечером, и днем, и утром работать. С одной стороны, да, это гибкий график, с другой — он настолько гибкий, что превратился в бесконечность.
Не нужно работать всегда, когда есть свободная минутка, но нужно обязательно определить «рабочий» промежуток времени, который оптимален для вашего графика жизни, бытовых задач и потребностей. Желательно, чтобы ваше самое эффективное рабочее время максимально совпадало с общественным — тогда есть шанс действовать эффективно. Потому что, если вы будете работать только ночью или только вечерами, то нужно ждать, чтобы, например, на ваши сообщения ответили.
Мои хаки баланса выглядят так:
- Соблюдайте временные границы: работа — в рабочее время. Конечно, бывают разные ситуации, иногда можно заняться делами и в выходной. Но круглосуточно пребывать в «рабочем состоянии» чревато последствиями: вы будете все время уставшей и в напряжении.
- Расставьте приоритеты. Что действительно важно и нужно? На часах 8 вечера, в чате по рабочим задачам коллеги что-то обсуждают. Действительно ли важно сейчас все это прочитать? Или все же лучше, не отвлекаясь, смотреть кино с мужем и детьми?
- Стимулируйте физическую активность. Это может быть не спорт в фитнес-зале, а суставная зарядка между созвонами, 15-минутная разминка на коврике или растяжка в конце рабочего дня. Подходить к этой задаче маленькими порциями иногда гораздо полезнее, чем пытаться выделить два часа на полноценный фитнес.
- Учитывайте технические моменты. Разделите рабочие и личные переписки: в «Вотсапе» — личные, в «Телеграме» — рабочие. Это поможет контролировать поток входящих сообщений. Иногда стоит даже выделить специальное время, например, я проверяю все рабочие чаты с 12 до 15.
И еще один важный момент. Я долго думала, что мой главный и единственный хак — это тайм-менеджмент и планирование. Но недавно осознала, что я круто управляю не временем, а энергией. Мой секрет в том, что я направляю энергию туда, где мне нужен результат. Энергией управлять сложнее, чем временем. Но эффект превосходит все ожидания.
Максимально упрощайте себе работу приложениями и программами
Стоит адаптировать все программы под телефон — вам должно быть удобно оперативно просматривать информацию или задачи. Вот что я использую для работы:
- Todoist. Это очень простой планер. Мы ведем его совместно с моим ассистентом: так она видит, что я не сделала, и может мне напомнить.
- Общие заметки с командой. Например, у нас есть какой-то проект, его ведет менеджер. У меня с этим менеджером и СЕО есть общая заметка, где мы сразу видим статус проекта.
- Гугл Диск. У меня есть сотрудник, который ведет всю документацию, структурирует информацию по клиентам, ведет папки.
- Платный Zoom. Я провожу много созвонов, мне важно их качество, возможность вести запись и так далее.
- Телеграм Premium. Подписка открывает гораздо больше возможностей для работы, например, закрепление большого количества чатов и расшифровка голосовых сообщений.
Платные версии бесплатных программ важны, если они делают вашу работу и жизнь легче. Сюда же можно отнести хорошую технику, пауэрбанки, штативы, наушники — не обязательно покупать последние модели от Apple, достаточно среднего ценового сегмента.
Делегируйте задачи
Любой рост лежит в делегировании. Мы знаем, что у всех есть 24 часа в сутках, 7 дней в неделю и так далее. И как бы мы ни хотели расти, масштабироваться и зарабатывать, мы не можем сделать собственными руками и головой больше определенного круга задач.
Начать делегировать нужно с принятия, осознания и — ключевой момент! — с доверия: миру, людям, коммуникациям, задачникам, планерам и так далее. Также нужно отказаться от позиции «кроме меня никто не сделает».
У меня есть крутой пример. Когда я начала масштабировать свое пиар-агентство, мне понадобился точно такой же человек, как я, только он должен работать больше, чем я. Потому что я прежде всего мама и не могу уйти только в масштаб. Я начала искать СЕО — по профильным чатам, давать какие-то объявления. Даже на сессии с психологом обсуждала, что нужен такой-то человек, с такими-то навыками, ответственный, умный. Психолог спросил, почему я не предложу эту должность одному из своих пиар-менеджеров, который идеально подходил под мое описание. Спустя время могу сказать, что это было идеальное решение — уже почти год в агентстве есть CEO, который помогает нам масштабироваться, давать лучший сервис и результаты клиентам.
Иногда не нужно искать каких-то людей извне, с кем-то знакомиться, проводить собеседования — вокруг нас очень много людей, которым можно доверять. Основательница Wildberries, богатейшая женщина России Татьяна Бакальчук рассказывает, что они с мужем — «настоящая dream team», а еще — что ее мама помогала ей первое время с детьми. У супругов семеро детей и успешный бизнес — и без поддержки ничего бы не получилось.
Передать домашние дела — тоже про делегирование. Это уже норма. Многие эксперты моего агентства — женщины-предприниматели. Все они говорят: то, что можно передать другому человеку (супругу, бабушкам, дедушкам, старшим детям, няне, водителю, клинингу), надо передать.
Создайте себе поддерживающую среду
Прежде всего важна поддержка семьи и близких. В семье должно происходить открытое обсуждение всех вопросов. Изначально стоит приучать детей и супруга к пониманию, что работающая мама — это особенная мама: ей нужно время на работу, в доме обязательно должно быть рабочее место. С самого раннего детства я приучаю детей к самостоятельным занятиям: играм в лего и кубики, а также творчеству, которое увлекает надолго и в то же время развивает.
Женщине, которая выбрала параллельно развиваться в бизнесе, стоит четко обозначать рамки:
- «Сейчас я готовлю/работаю» — значит, детям, например, нужно поиграть и пока что не отвлекать.
- «Сейчас мне нужен отдых/у меня рабочий созвон» — значит, муж может уйти с детьми на прогулку.
Очень важно не рассчитывать, что члены семьи сами додумываются, чего вы от них ждете, — важно это проговаривать. Пример сегодняшнего утра. На 10:00 у меня был назначен важный созвон, домашние неспешно завтракали, муж не торопился уезжать на работу. Я сказала, что для меня очень важно, чтобы они максимально быстро закончили начатое и разошлись по своим делам, чтобы я могла в спокойной обстановке подготовиться к созвону и провести его.
Найдите профессиональное окружение, которое будет помогать в рабочих вопросах. Если есть свободное время и возможность оставить на несколько часов детей, окружение очень классно формируется именно офлайн. И, конечно, дает несравнимые ни с чем эмоции и эффект. Бизнес-клубы, женские круги, нейрографика, бизнес-завтраки, нетворкинги — сейчас есть огромное разнообразие форматов и ивентов, закрывающих потребность в окружении. Можно подписаться на пару групп в соцсетях, анонсирующих ивенты в вашем городе, и потестить для себя интересные форматы. А потом выбрать подходящий для себя и сделать его постоянным. Лично для меня тема с офлайном недокручена. Моей младшей дочке 4 года, и ее до сих пор не с кем оставлять. Поэтому очные мероприятия я оставляю на попозже. Просто принимаю, что дети больше никогда не будут маленькими, а событий будут сотни и тысячи.
Также можно поискать программы поддержки для предпринимателей и отдельно — для мам-предпринимателей. Например, от центра «Мой бизнес» есть федеральная программа «Мама-предприниматель». Для женщин проводят образовательные тренинги, а лучшие бизнес-идеи получают грант в 100 тысяч рублей.
Для меня окружением стала моя команда, которую я создавала в течение нескольких лет. Тщательный отбор, мэтч по ценностям и целям помог собрать вокруг меня интересных людей, с которыми мне интересно работать и общаться.
Чтобы в агентстве появилась эта линия нетворкинга, я организовала для сотрудников книжный клуб «PRочитатели». Мы купили корпоративную подписку на библиотеку MyBook от платформы «ЛитРес». Раз в месяц мы встречаемся в зуме и обсуждаем истории из книг и не только. Мы вывели для себя удобный формат чтения и диалога, который подходит большинству.
Также мое онлайн-окружение — это подписчики и друзья в соцсетях. Я довольно вовлеченно веду соцсети, часто делюсь личным опытом, успехами и неудачами, поэтому получаю большую поддержку в соцсетях.
Находите время для себя
В начале пути я не апеллировала категориями «забота о себе», «баланс», «к себе нежно» и так далее. Я была паровозом. Вперед — значит, впереди. Я профессиональный спортсмен, КМС по волейболу, полжизни провела в тренировках. У меня не было другого опыта, как только через пот и боль идти вперед. Поэтому, даже когда было сложно, маленький ребенок не спал ночью, а утром — важное совещание, я шла вперед. Не оглядываясь на изменения, которые происходят с организмом. А они неизбежны в любом возрасте.
Мне помогла психотерапия. А также неприятная ситуация: однажды, забыв себя среди задач и масштабов, я порвала миниск колена и связку. Стало понятно, что паровозу пора снижать скорость, искать другие маршруты и даже делать остановки. Благодаря психотерапии я научилась выбирать себя, чувствовать себя, понимать себя. Я занялась гимнастикой, восстановлением связки, гибкостью спины, своей женской красотой. И это стало очередным витком в развитии, как бы удивительно это ни звучало. Муж, дети, коллеги, сотрудники — все почувствовали эти благодатные изменения.
Но. Я все еще трудоголик, который кайфует от объемов, масштабов и результата. Например, у меня есть хак — «немного рабочее воскресенье». Пока все догуливают выходные, я форсирую задачи, подтягиваю хвосты, убираю из задачников все сделанное, пишу письма, которые собиралась написать в понедельник. В итоге неделя всегда начинается без стресса и спешки, так как часть задач я уже сделала в воскресенье.
Раньше я работала ночью. Примерно год или больше. Ребенок был маленький, и мне было удобно работать тогда, когда меня никто не дергал. Не скажу, что я сильно приумножила свое здоровье за это время. Если это произошло пару раз — ничего страшного. Но делать это стратегией — плохая мысль. Женская красота, гормональный фон, психологическое состояние, работоспособность — все плывет.
Сейчас моя задача — ложиться хотя бы до 23–23:30. В это время я всегда уже сплю.
Все знают, что нужно двигаться, правильно питаться, спать 8 часов и так далее. Но зачастую мы отдаем предпочтение другим делам или ленимся. Думаю, проблема в неправильных установках. Мы все где-то когда-то были травмированы и выучены тому, что надо пренебрегать собой для чего-то большего (работа, семья, успехи). У одних это травма первой работы, у других — проигранной олимпиады или соревнований, у третьих — первой любви. Когда нам надо быть какими-то особенными, чтобы заслужить победу, любовь или признание. И вот мы работаем на износ ночью, днем, вечером, утром, забывая выделять время на физический и психологический отдых.
Обязательно разберитесь с собой: психотерапия — прекрасное решение в любом возрасте и в любом состоянии. Она действительно открывает закрытые до этого двери и объясняет непонятные, а иногда даже неосмысленные до этого процессы.
Быть одновременно мамой и предпринимателем — сложно. В моем окружении много работающих мам, все они идут сквозь тернии к звездам. Для многих ребенок и даже много детей — не преграда, а стимул сделать свою жизнь более комфортной. Постепенно вы найдете тот самый идеальный баланс — главное, соблюдайте адекватный график работы, учите домашних не отвлекать и помогать и уделяйте время себе.
