Скопировать ссылку
Перечитал я написанное и понял, что в книге не хватает очень важного раздела. Ведь переговоры даже для самого продвинутого переговорщика это все равно стресс. А значит, займемся мы сейчас основательно стрессменеджментом.
Само слово стресс — звучит как-то свистяще-устрашающе. Особенно в период кризиса, когда нестабильность окружающего мира усиливает неуверенность и тревожность внутри. И, наверное, у каждого имеется не самое лучшее отношение к этому распространенному явлению в нашей жизни…
А давайте проверим, действительно ли актуальна эта тема для вас?
Задумайтесь на секунду и ответьте, есть ли у вас следующие симптомы:
- рассеянность и забывчивость;
- повышенная возбудимость;
- постоянная усталость и «опустошенность»;
- потеря чувства юмора;
- вы начали или возобновили курение; резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет (если курили);
- появились проблемы в сексе;
- усилившееся пристрастие к алкогольным напиткам, наркотикам;
- плохой сон;
- плохой или, наоборот, «очень хороший» аппетит;
- резко поправились или похудели;
- болевые ощущения в области головы, спины, желудка;
- длительное давящее ощущение в области грудной клетки или солнечного сплетения;
- участились конфликты с окружающими;
- в вашей речи очень часто стали появляться слова, типа: «боюсь», «кризис», «страшно», «напрягает», «достали!», «устал» и пр.
- к счастливым и успешным вы стали испытывать «черную» зависть в несколько раз чаще чем «белую»;
- жизнь перестала радовать.
Если вы обнаружили у себя более половины из перечисленных признаков, значит, этот раздел точно для вас…
Можно ли подружиться со своим стрессом?
Можно ли превратить себя из добровольного или вынужденного заложника своих ощущений в освободителя, корректируя неприятное в приятное?
Может ли быть полезным и важным то, чего меньше всего хочешь, чего боишься?
Можно ли управлять тем, что пока управляет нами?
В этом разделе вы найдете ответы на эти и другие вопросы… если будете читать его внимательно и отвечать на вопросы. Сразу скажу, моя концепция управления стрессом имеет отличие от других по теме стресса.
В чем?
В том, что она является практическим пособием теории энергетического притяжения, которая строится на принципе «подобное притягивает подобное». Конечно же, стресс — является одним из спутников (нежеланным!) на пути к Цели…
Сразу оговорюсь, что стресс это плата не только за Успех, но и за НЕуспех. Впрочем, лучше жалеть о СДЕЛАННОМ, чем о НЕсделанном…
Незавершенность как источник стресса
В этом месте я запланировал краткое описание природы стресса. Потом мы попробуем проникнуть в него максимально глубоко и увидеть его взаимосвязь с другими явлениями и закономерностями…
Начнем с общепринятых определений стресса.
Итак.
Стресс — это напряжение, дисбаланс, нарушение внутреннего покоя, размеренности, гармонии. Это наша реакция на изменения внешней среды или внутреннего состояния — «приветов» нашего бессознательного.
Напряжение от того, что мы не можем достичь какого-то запланированного результата. Достичь цели что-то получить или что-то сберечь.
СОХРАНИТЬ и ПРЕУМНОЖИТЬ — вот две мегастратегии нашей жизни. Это касается как материальных, так и духовных ценностей, значимых для нас…
И когда мы ощущаем угрозу или, наоборот, радость от изменений, происходящих с нами или вокруг нас, мы испытываем стресс. А бывает, что и отсутствие желаемых изменений, застой, стагнация тоже приводят к стрессу. Я это называю: угнетающая, безысходная стабильность.
И для начала хочу спросить, СТРЕСС это обязательно неприятные ощущения?
Стресс — это ощущения, отличные от обычных (если, конечно, вы в «обычном» состоянии — спокойны и уравновешены), и они могут быть как неприятными (что чаще), так и приятными. Но приятные ощущения, пожалуй, не требуют нашей коррекции, поэтому давайте их просто испытывать и наслаждаться ими. А вот НЕприятными ощущениями мы займемся основательно.
Фрагмент книги "Жесткие переговоры в стиле агентурной вербовки", автор Александр Кичаев
