Скопировать ссылку
Корневые причины кроются в большинстве случаев в одном и том же и характеризуются тремя пунктами:
- Уровнем личностной мотивации. Осознанием собственных целей и сроками их достижения.
- Наличием достаточного количества ресурса для достижения таких целей.
- Личным «тайм-менеджментом», способностью управлять своим временем в течение суток.
Подробно эти критерии я раскрою ниже.
Содержание статьи будет полезным для руководителя, специалиста и исполнителя любого уровня.
На практике случается так, что руководитель неверно расставляет приоритеты, не оценивает трудовые и материальные ресурсы. То же самое может происходить и в личной жизни любого человека. При определении направлений развития обязательно стоит учитывать такой пункт личностной настройки, как «подстройка к ценностям» своим и компании. Это начальная точка любого этапа развития, осознание того, как цели могут согласовываться с системой ценностей. Ваше сознание может быть настроено против достижения цели, так как речь идет о неизвестности, которая ждет впереди и страхе, который всегда сопровождает неизвестность. Это может происходить от того, что у вас появляются «барьеры» восприятия, срабатывают инстинкты самосохранения.
В результате снижения личностной самооценки, направленной на получение результата, снижается и ресурсность. Организм быстро устает, перестает работать продуктивно и творчески. У вас может развиться апатия к происходящему. Вы начинаете слабо верить, что способны достигнуть результата и получить цель. Управление временем также выходит из-под контроля. Происходит цепная реакция, рушится целостная картина восприятия действительности, пропадает мотивация и понимание, как максимально быстро и эффективно получить желаемый эффект от действий.
Первый этап: ставим цель, определяемся с ценностями, заручаемся мотивацией
Если это касается достижения целей в рамках коллектива или компании, то нужно обсудить последовательность действий с руководителем. Но если так случилось, что он не особо заинтересован в совместном обсуждении целей и ценностей, то придется вам определить их для себя самостоятельно.
Постановку цели хорошо провести применяя принцип «Водителя» для продажи цели себе. Вам необходимо:
- Наметить точку начала маршрута (точка «А»).
- Определить конечный пункт прибытия (точка «Б»).
- Выяснить для себя, для чего вам необходимо преодолеть этот путь (чтобы что? Какой результат нужен?)
- Понять, за счет чего можно сократить расстояние.
- Определить инструменты для скорейшего достижения результата.
Еще одна особая техника для повышения мотивации, вам в помощь, называется «К.О.Н.Э.Ц.».
Составляя алгоритм действий для достижения результатов, вам необходимо учесть:
- Конкретность постановки задачи: сроки, инструменты и другие необходимые ресурсы.
- Осязаемость результата. Попробуйте почувствовать, как будет выглядеть финальный результат, попробуйте пережить положительные эмоции.
- Независимость цели. Четко поймите для себя, что конечный результат будет зависеть только от ваших усилий.
- Экологичность. Оцените проект по достижению на общую экологичность и этичность по отношению к компании, коллегам и так далее.
- Ценность. Осознайте, что именно вы хотите получить в результате для себя. Вам вообще для чего эту цель достигать?
Применяя эти две независимые техники, вы сами не заметите, как повысите свой мотивационный уровень.
Кстати, давайте определимся что такое мотивация. Это важно.
Мотивация складывается из ценности для вас лично, ваших внутренних резервов на достижение цели и осознания того, что цель можно достигнуть вполне реально в рамках имеющихся у вас ресурсов.
Выстраивая свою личностную систему ценностей, учтите одну важную составляющую. Оцените реальный уровень собственных потребностей на данный момент времени. Для этого можно применить теорию Маслоу и воспользоваться его «Пирамидой». Закрывайте каждый уровень, или «этаж» пирамиды, последовательно, не старайтесь перепрыгнуть на следующий, не выполнив задачу на нижестоящем «этаже». Например, если потребность в безопасности у вас не закрыта, а вы пытаетесь прыгнуть вверх пирамиды, к славе или лидерству, то сознание может перекрывать вам путь и создавать препятствия с целью вернуть вас на пропущенные незакрытые потребности из пирамиды.
Когда цель лежит у самой вершины, оцените реализацию собственных базовых потребностей.
Ресурсы и состояние организма
Как думаете, каким количеством ресурсов вы обладаете? Если вы не позволяете своему организму качественно отдохнуть, рано или поздно он истощит свои силы.
Очень важно выдержать норму времени для полноценного сна, мозг человека должен отдыхать от мыслей о текущих проблемах. Здесь же можно рассмотреть систему своего питания, попытки вести здоровый образ жизни и занятия спортом. Истощать организм могут также заболевания, боли в отдельных участках тела, страдания от невылеченных симптомов заболевания и так далее. Для достижения цели обязательно иметь хорошие физические кондиции, это важное условие.
Кстати говоря, нейромедиатор дофамин, который вырабатывается нашим организмом, поможет преодолеть внутренние страхи и барьеры, подтолкнет к конкретным действиям и придаст решимости. В базовом уровне он поднимается на завершенных проектах. Когда вы доделали начатое до конца и поставили «зеленую галочку» в своем внутреннем плане действий. Так вот, хотите повысить свою ресурсность? Повышайте уровень дофамина.
Тайм-менеджмент и система управления бюджетом личного времени
Чтобы дофамин всегда был в организме на необходимом уровне, следует дробить большие задачи на «маленькие разделы» и добиваться их последовательного выполнения. Важное значение в этом процессе имеет система самостоятельного планирования личного времени. Без четкого и осознанного алгоритма со строгими временными рамками на каждое действие невозможно получить финальный результат.
Поэтому ваш личный план должен содержать:
- Перечень задач для достижения целей.
- Перечень необходимых дел для выполнения задач.
Приоритетность по задачам и делам
Затем следует объединить в блоки дела, еще лучше — дать каждому из них наименование. Поймите для себя «рамки тайминга», сколько часов и дней вы будете уделять реализации каждого такого блока.
Но не забывайте, что без планирования мотивация и ресурсы ваши будут на низком уровне!
В конечном счете, вы получите четко структурированный план по достижению общей цели. Уровень вашего дофамина будет постоянно расти, а план станет пополняться «зелеными галочками». У вас все начнет получаться, организм станет испытывать положительные эмоции, а мозг начнет вырабатывать качественные революционные решения. С этого момента дела будут приносить только положительный результат и радостное ощущение от достигнутого успеха.
